¿Cuánto aguanta una persona sin comer?

El consumo de alimentos y agua es esencial para la vida humana. Nuestro cuerpo necesita energía de las fuentes de alimentos e hidratación del agua para funcionar correctamente. Los muchos sistemas de su cuerpo funcionan de manera óptima con una dieta variada y una adecuada ingesta de agua a diario.

Pero nuestro cuerpo también es capaz de sobrevivir durante días sin agua. Podemos pasar días o a veces semanas sin comida debido a los ajustes en nuestro metabolismo y consumo de energía.

¿Cuánto aguanta un humano sin comer?

La eliminación de la ingesta de alimentos y agua durante un período de tiempo significativo también se conoce como inanición. Tu cuerpo puede estar sujeto a la inanición después de un día o dos sin comida o agua. En ese momento, el cuerpo comienza a funcionar de manera diferente para reducir la cantidad de energía que quema. Eventualmente, la inanición conduce a la muerte.

No hay una «regla empírica» dura y rápida sobre cuánto tiempo puedes vivir sin comida. Hay una falta de investigación científica sobre la inanición porque ahora se considera poco ético estudiar la inanición en los seres humanos.

Hay algunos estudios que exploran las antiguas investigaciones sobre la inanición, así como examinan los casos más recientes de inanición en el mundo real. Estos casos incluyen huelgas de hambre, ayunos religiosos y otras situaciones.

¿Cómo es posible?

Ser capaz de vivir durante días y semanas sin comida ni agua parece inconcebible para muchos de nosotros. Después de todo, un día de ayuno o incluso una hora sin comida ni agua puede hacer que muchos de nosotros estemos irritables y con poca energía.

El cuerpo se ajusta a sí mismo si se hace un ayuno a corto plazo o si no se puede acceder a la comida y el agua durante largos períodos de tiempo. Esto permite a las personas participar en ayunos religiosos e incluso intentar dietas de «ayuno» como el enfoque de «comer-parar-comer» sin hacer un daño irreparable a sus cuerpos.

Toma alrededor de ocho horas sin comer para que el cuerpo cambie su forma de operar. Antes de eso, funciona como si estuvieras comiendo regularmente.

En circunstancias normales, tu cuerpo descompone los alimentos en glucosa. La glucosa proporciona energía al cuerpo.

Una vez que el cuerpo no ha tenido acceso a los alimentos durante 8 a 12 horas, su almacenamiento de glucosa se agota. Su cuerpo comenzará a convertir el glucógeno del hígado y los músculos en glucosa.

Después de que la glucosa y el glucógeno se agotan, su cuerpo comenzará a utilizar los aminoácidos para proporcionar energía. Este proceso afectará a sus músculos y puede llevar a su cuerpo a lo largo de unos tres días de hambre Fuente confiable antes de que el metabolismo haga un cambio importante para preservar el tejido magro del cuerpo.

Para prevenir la pérdida excesiva de músculo, el cuerpo comienza a depender de los depósitos de grasa para crear cetonas para la energía, un proceso conocido como cetosis. Usted experimentará una pérdida de peso significativa durante este tiempo. Una de las razones por las que las mujeres son capaces de soportar la inanición más tiempo que los hombres es que sus cuerpos tienen una mayor composición de grasa. Las mujeres también son capaces de retener las proteínas y el tejido muscular magro mejor que los hombres durante la inanición.

Cuantas más reservas de grasa haya disponibles, más tiempo podrá una persona sobrevivir durante la hambruna. Una vez que los depósitos de grasa se han metabolizado completamente, el cuerpo vuelve a la descomposición muscular para obtener energía, ya que es la única fuente de combustible que queda en el cuerpo.

Comenzarás a experimentar síntomas adversos graves durante la etapa de inanición, en la que el cuerpo utiliza sus reservas musculares para obtener energía. Un estudio de la British Medical JournalTrusted Source afirma que las personas en huelga de hambre deben ser vigiladas de cerca para detectar efectos secundarios graves de la inanición después de perder el 10 por ciento de su peso corporal. También dice que se producirán condiciones muy graves cuando un individuo pierda el 18 por ciento de su peso corporal.

¿Por qué beber agua afecta a todo esto?

Es mucho más probable que sobrevivas a la inanición durante semanas, y posiblemente meses, si eres capaz de consumir una cantidad saludable de agua. Tu cuerpo tiene mucho más en sus reservas para reemplazar los alimentos que los fluidos. La función de tus riñones disminuirá en unos pocos días si no te hidratas adecuadamente.

Según un artículo, los que están en su lecho de muerte pueden sobrevivir entre 10 y 14 días sin comida ni agua. Se han observado algunos períodos más largos de supervivencia, pero son menos comunes. Tengan en cuenta que las personas que están postradas en la cama no usan mucha energía. Una persona sana y con movilidad probablemente perecería mucho antes.

Un estudio de una fuente confiable que analizó las huelgas de hambre sugirió que una persona necesita beber por lo menos 1,5 litros de agua al día para sobrevivir a la inanición durante un período de tiempo más largo. El estudio también sugirió que se añadiera media cucharadita de sal al día al agua para ayudar a la función renal.

Efectos secundarios y riesgos de la restricción de la alimentación

Vivir sin acceso a la comida y el agua puede tener efectos perjudiciales para el cuerpo. Los muchos sistemas de tu cuerpo comenzarán a deteriorarse a pesar de la capacidad de tu cuerpo para continuar durante días y semanas sin comida ni agua.

Algunos de los efectos secundarios de la inanición incluyen:

  • desmayo
  • mareos
  • caída de la presión sanguínea
  • la disminución de la frecuencia cardíaca
  • hipotensión
  • debilidad
  • deshidratación
  • mal funcionamiento de la tiroides
  • dolor abdominal…
  • bajo en potasio
  • fluctuación de la temperatura corporal
  • estrés post-traumático o depresión
  • ataque al corazón
  • fallo de los órganos

Los que pasan hambre durante un tiempo prolongado no pueden empezar a consumir cantidades normales de alimentos de inmediato. Es necesario que el cuerpo se tranquilice muy lentamente para volver a comer para evitar reacciones adversas, conocidas como el síndrome de reabastecimiento, entre otras:

  • condiciones cardíacas
  • condiciones neurológicas
  • la hinchazón del tejido del cuerpo

Reanudar la alimentación después de la inanición requerirá la supervisión de un médico y puede implicar el consumo de verduras hervidas, alimentos sin lactosa y una dieta baja en proteínas y azúcar.

Los cuerpos humanos son bastante resistentes y pueden funcionar durante días y semanas sin la comida y el agua adecuadas. Esto no quiere decir que estar sin comida durante un período prolongado sea saludable o deba practicarse.

El cuerpo puede mantenerse durante una o dos semanas sin acceso a comida y agua y posiblemente incluso más tiempo si se consume agua. Aquellos que experimentan hambre necesitarán ser monitoreados por un médico para volver a la salud después del período de tiempo sin alimentación para evitar el síndrome de referencia.

Comentarios

Deja una respuesta